先日、インターナショナル・ヨーガ・セラピー・ディが大宮で開催されました。
世界中から集まったヨガセラピストのクラスが受けられた一日。
私も参加させてもらいました。
私が受けたクラスはブラジルの先生による高齢者のためのセルフアセスメントと、
スリランカの先生の免疫力アップのためのプラーナヤーマ。
どちらの先生も古代からのヨーガの教えを基にした呼吸のお話と実践がメインでした。
私のヨガクラスでも呼吸はとても大事にしています
呼吸って自分でも気づかない心身の状態を本当に良く教えてくれる。
今、沢山のヨガの流派があるなかで、
ヨガの実践者たちが自分の変化に気づき、
それが自分にとって良き方向へ導いてくれるものであれば、
それは全てヨーガ・セラピー（ヨーガ療法）となるのです。
残念ながら、ヨーガを体だけで終わらせてしまう方もたくさんいる。
そこに呼吸法と瞑想をほんの少し努力はいるけれど、続けていけば、
心持が変わるし、自分が変わると周りも変わってくる。
ちょっと話が変わりますが・・・
先日、タイの洞窟から救助されたサッカー少年たちは、
昼も夜も分からない真っ暗な中で、
助けが来るまでずっと洞窟の中で瞑想をしていたから、
精神状態も安定し、発見されるまでの9日間が、
たった3日間ほどにしか感じていなかっと聞いて、とても素晴らしいと思った！
これからまた瞑想やマインドフルネスへの注目もさらに高まりそうですね～
日本国内も地震、大雨の災害が続き、報道を見るたびに心が痛みます。
亡くなられた方々のご冥福をお祈りするとともに、
また平穏が日々が戻ることを信じてお祈りしたいと思います。