ダイエット中でもお菓子が食べたい！
できればヘルシーで、健康にいいものを！
そんな時ありますよね〜
私はしょっちゅうです
そんな時にピッタリの、ローソンのロカボシリーズのお菓子をご紹介します。
ロカボとはゆるい糖質制限食のことで、ダイエット中の方や健康を気にする方に向いています。
色々食べてみた中で、特におすすめのものだけを4つご紹介しますね
小麦ブランのチョコチップクッキー
初めて食べたとき、おいしくてビックリしました！
手が止まらなくて一気に一袋食べました
強いて言うなら若干バニラの香りが気になるのですが、あとは美味しいチョコチップクッキーです。
1枚1枚は小さいのですが、普通に甘いので満足感があります。
ブラン感はほぼ無しです。
私がブラン好きだから、気にならないだけかもしれませんが…
一袋食べても167Kcalで、糖質5.5gなので、ダイエット中に何か甘いものを食べたい時にピッタリ。
しかも食物繊維も8.5gも入っています。
厚生労働省が公開している1日の食物繊維の摂取目標量は、男性21g、女性18gなので、このクッキーでかなりとれちゃいます！すごい！
優秀お菓子ですね
こつぶグミ シャインマスカット・巨峰
初めて食べた時の感想は「むっちり固めでただの美味しいグミ」
どこがロカボ？と思うくらいでした
ぶどう味とシャインマスカット味が入っているのですが、違いはわからなかったです
なんか写真歪んでる…？笑
カロリーはなんと74Kcal
糖質9.5gで食物繊維12.2g
何かの間違いかと思うくらい食物繊維が豊富
カロリーも低いしダイエットの味方過ぎんか。
便秘の人にもおすすめです
パリパリ食感の枝豆チップス
味が濃くて枝豆感がすごい！
今まで食べた豆系のお菓子の中でも1番と言っても過言ではないくらい、豆の味が濃いです。
薄焼きでサクサクの食感がクセになります。
ロカボじゃなくても好きになってたと思うほど好き
お酒にも合いそうな味です。
カロリーは154Kcalです。
ノンフライなのでそこまで高くないですね。
食物繊維はまさかの18.1g
女性なら1袋食べれば1日の食物繊維がとれちゃいます。
でもこちらはそこそこ量があるので納得かも🤔
美味しいのでめちゃおすすめです！
メープル香るミックスナッツ
ロカボおやつの中で一番好きです
カリッとした食感に、ちょうどいい甘さと若干の塩気。
一気に全部食べてしまいそうになるほど美味しいです。
※ナッツは健康にいいですが、脂質が高いので食べ過ぎ注意です⚠️
お皿に出したらクルミが少なめ…
たまたま？私はカシューナッツが好きだからいいけども
カロリーは229Kcal。
やはり脂質が多いからか高いですね
糖質8.4g、食物繊維2.6gです。
食物繊維が意外と少ないですね
ナッツって多そうなイメージあるので意外でした。
逆に他の商品が多すぎるのかも？
カロリーと食物繊維の量を考えると、ダイエットには小粒グミか枝豆チップスを選んだ方が良さそう🤔
食べるにしても、何回かに分けて食べるのがおすすめです。
味はめちゃ美味しいんですけどね〜
以上、ダイエット中のアラサー女おすすめのロカボ商品でした！
ど〜〜してもお菓子が食べたい時にぜひ。
気になるものがあったら食べてみてください