最近、なんか疲れが取れない感じがして、充分睡眠を取ったつもりでも、スッキリしません。
うーん、どうしたら良いのだろう?
このままでは、仕事のアウトプットにも支障が出る。
何よりも、健康を損ね始めているのではないか?
そう考えると不安になって来ました。
一度病院に行った方が良いのではないだろうか。
そんな時に、立ち寄った本屋で見つけたのが、こちらです。
![{4E4C9359-B3F1-4D4B-9BB8-D7C4FEB4166A:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20150310/13/nori-shohyo/eb/ef/j/o0480048013240686368.jpg?caw=800)
おお?!
なんか、今の私の問題を解決してくれそうなタイトル!
すかさず、速読でパラ読み。
1. まずは、前提として人間は「疲れる」ということを知る
2. どうやって疲れが溜まるのかを知り、疲れを溜めずすぐ回復させること
3. そもそも、日々の生活の中に不眠になる4つの悪習は無いか?
うーむ、結構図星…
ひとまず、パッと見、
病院に行く前にできることがありそうだ。
というわけで、
まずはここに書いてあることを実践してみます。
結果は、またご報告いたしますm(._.)m
本日も最後までお読み頂き、誠に有り難うございました!
皆様との良きご縁に深く感謝申し上げます m - - m
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