いつか食べた蕎麦♪♪
こんにちは。あめっちと申します。
お気に入りの超簡単で1回やったらすぐ覚えられる、快眠マッサージ(耳周り)です
これやってから布団に入った日は、ぐっすり朝まで寝れてます。単純。。
なお、ヤクルト1000も時々飲んでるから、その影響もあるかもです。
マッサージ方法を文章で書くと(動画を見返しせずに覚えてる内容を書きます。)
❶耳を縦に折りたたむのを複数回
❷耳を斜め上にグッと引っ張るのを複数回
❸耳の前あたりを上下にマーサージ、耳の下をマーサージ
❹耳を人差し指と中指で挟んで、縦にマッサージを複数回
❺耳の上(頭部)を横にマッサージを複数回
これだけです
本家を久しぶりに見てみたら、何か少しだけ違う。
他のと混じって覚えてたみたいでした！😅
