本日も私のブログに訪ねてくださりありがとうございます。
左側が7年前の私(T_T)超デブから
6年前、ガリガリチャンスに(T_T)
ダイエットアカデミー加圧スタジオ元デブトレーナー新谷のりです。
さて、私の肥満の歴史ですが
デブデブチャンスから
何も分からず、自己流で始めたダイエットでしたが、最初は極度な食事制限と有酸素運動のみで痩せてアバラ骨が浮き出るくらいガリガリになり、逆に筋肉量が減り、結果風邪をはじめ病気になりやすい虚弱体質体なってしまいました。
そんな時に加圧トレーニングと出会い、3年以上毎週1回を継続させて頂いたら今はこんなんです(^^)
少しですが筋肉質になってきました(^^)それよりも姿勢が良くなり、肩こりがなくなり、風邪を以前のように引かなくなりました。当時169cmで最大96kg体脂肪38%あった体重が今では66kgで体脂肪が15%で、5年9ヶ月維持し続けています。
本日ファスティング5日目の朝を迎えました。
こんな感じとサプリメントを1日3回飲むだけです。
こんな感じとサプリメントを1日3回飲むだけです。
昨晩本当に些細なことで怒りが止まらずに怒ってしまいました(T_T)
それはなぜなのか？
僕は実はものすごく、トラウマを持ってました。
そのトラウマを心のどこかで隠し、なかったことにしていました。
しかし、以前受けた同じ場面に遭遇すると、以前受けたトラウマがフラッシュバックしてきます。
毎回毎回です。そのことが自分自身見たくないので、過食になってました。
いつ過食になるのか？それは夜です。
なぜ夜に過食になるのか？
それは夜にいつもトラウマが起きるくらいひどい体験をしてきました。
そのことを思い出すと、震えが止まりません。
体がいつも震えてきます。だから思い出したくもないし、なかったことにしなかった。
しかし、奥底の深い海馬は覚えています。
やった本人はそれほど覚えていませんが、やられた方は絶対に忘れないと思います。
本当に深い深層心理の部分にまでこのトラウマは埋め込まれています。
死んでも許せるか！
絶対に許すもんか！
呪い殺したい！
そのことを思い出すだけで、体が震えるくらい怒りがこみ上げてきます。
もう最後にその経験体験を受けた時から、9年間が経ってます。
今は本当に幸せです。心からそう思います。
毎日毎日魂を打ち込める仕事がある。
そして、いつも笑顔で待っててくれる家庭がある。
こんな幸せなことはありません。
こんなにも幸せなのに、9年間たってもまだそのトラウマが消えてないんだということがわかりました。
このトラウマをもうこれ以上見たくない！
もうこのフラッシュバックに触れたくもない！
見ない見ないバァーをしても、今だに襲ってるのがトラウマです。
僕はこのトラウマから逃げたくて、いつも過食になってました。
このトラウマから自分自身をどう解放していくのか？ここが過食が止まるキーポイントとなります。
この犠牲者意識をどう解放していくのか？
それは
自分を許し
相手を許す
まだまだ絶対に許すことが出来ないくらいの屈辱感と怒りが湧き上がってきますが
それよりも私は、このにも関わらずを越えて成長したい！
もっともっと、お客様やスタッフのお役立ちがしたい！
それには、過去を心から許し、そのトラウマを与えられた方に、心から幸せになって頂きたいという願いを込めて、その方の背中を見ながら祈ることが出来るのか？
ふざけんな！絶対に許せない！
少し時間はかかると思いますが、この感情を越えて、自分自身の成長したいと心からそう思います。
なんかお休みなのに取りとめもないことを書いて本当にすみません。しっかりと今晩もこの湧き上がってくるフラッシュバックと向き合いたいと思います。
ただ影が来ても、ただいまファスティング真っ只中なので食べて逃げるわけにはいかないし、もう過食して逃げるのも毎回同じパターンなので、飽きました(^_^;)
ただファスティングを定期的にやると本当に体感レベルの意識が上がってくるので、以前だともっとややこしくなってましたが、なんとかこの程度で止まったのも、ファスティングにより体感レベルでそんなに食べなくても大丈夫だと自信がついたのだと思います。
やはりある程度の空腹感で1日の大半を過ごさないとこの感覚は分からないと思います。
今はこのファスティングと筋トレとストレッチ&マッサージを一緒に深掘りしていきたいと思います。
最後まで読んで頂き本当にありがとうございます(^^)感謝です(^^)
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