そのままの自分で望みを叶えるカウンセラー
自分のペースでなぜかお金も人間関係も上手くいっちゃう
のりみみです♪
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この前、スプラトゥーン3のサーモンランのカンストが出来て、
「違うステージでもカンストしたい！」
って欲が出てきてやってみたんだけど、時間切れで叶わず、、、
悲しい…
やってもやっても600～700台でずっと進まず…
もう腹立つし、ムカつく。
自分の技術不足もわかるけど、一緒にやっている誰かわからない人と上手くかみ合わないなど、
すべて自分のせいにしたくないときにはしません。
嫌なことやムカつくこと、ネガティブなことが起きた時に、すべて自分のせいと思いたくないときは思わなくていいです。
誰かのせいにしたり、環境のせいにしたり、思ったことのせいにしていいです。
湧き上がってくるものを抑え込まないでください。
抑えてるのは、苦しいと思います。
その感情を人にぶつけるのは人を選んでほしいですが、
一人になった時、ノートに書きなぐる、心の中で文句いいまくるなど、その感情がやむまでやってあげてください。
そしたら、だんだん落ち着いてきます。
怒ったらダメ、誰かのせいにしたらダメなど、誰かに言われてやっていませんか？
私はそれをやって、しんどかったなと思うことが多々ありました。
ネガティブな感情が落ち着くと、「もっとこうすればよかったかな？」とか自分の行動を気持ちよく振り返ることが出来ます。
湧いてくる感情は、抑え込まないでください。
特に抑えて苦しい時は、解放してください。
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