プレシャス
のりえ♪です
減りました
13:40 起きました
昨夜は寝つき良くお昼過ぎまでぐっすり眠れました
11:17に目覚めましたが実家で鶏を飼ってみたいなあと考えながらうとうとしていたら13:20でした
それからスマホを見てぴあでチケットを購入して起きました
気分良く起きられました
お洗濯をしました
13:50 朝ごはん
プロテイン
山査子
めかぶ
ヨーグルト
林檎🍎
チーズ🧀
お豆腐
梅干し
支度をして出掛けました
帽子 手袋 ダウンジャケットを着たら暖かかったです
15:02 整骨院でマッサージをしていただきました
スギ薬局でお買い物をしてきました
お洗濯をしました
16:15 テレビを観ました
17:00 お医者様にきました
左膝を診ていただきました
レントゲンを撮って見て折れていないことがわかって安心しました
そのうちに治るでしょうとのことで塗り薬をいただきました🏥
マックスバリュで食料品を買ってきました
19:15 お昼ごはん
プロテイン
めかぶ
チーズ🧀
玉子焼き
煮豆
プルーン
蒟蒻ゼリー
疲れたのでベッドに入ってテレビを観ながらゴロゴロしていました
22:05 夕ごはん
プロテイン
ヨーグルト
チーズ🧀
納豆
お味噌汁
トマト🍅
今はテレビを観ながらブログを書いています
この後は洗濯物を干します
お風呂に入って読書をします
そして休みます
明日のお仕事もフルタイムです
遅刻しないようにしたいです
今夜も寝つき良く朝までぐっすり眠れますように…
明日も気分良く起きられますように…
thank you