プレシャス
肉味噌豆腐ハーフサイズ
のりえ♪です
58キロ台をキープ
嬉しいです
昨年はプラス10キロありましたから
昨年パンパンでボタンがしまらなかったコートが余裕で着られるようになりました
13:20 起きました
昨夜も寝つき良く朝までぐっすり眠れました
12:30頃幸せな夢を見ながら目覚めましたがどんな夢か忘れてしまいました
温かいお布団から中々出られずヌクヌクゴロゴロしながらスマホを見ていました
気分良く起きられました
13:30 朝ごはん
プロテイン
山査子
めかぶ
ヨーグルト
林檎🍎
チーズ🧀
お豆腐
梅干し
またベッドに戻って寝ました
16:36 目覚めました
テレビを観ました
寝過ぎたのでお医者様に行くのは止めました
17:00 お昼ごはん①
プロテイン
支度をして出掛けました
コートと手袋と帽子を被りました
ポケモンGOをしながら駅まで歩きました
地下鉄に乗りました🚇
18:05 ライブハウスに着きました
18:30 お昼ごはん②
角切りチャーシュー丼ハーフサイズ
大好きなライブハウスの得三はお料理と飲み物がとても美味しいです
もっとたくさんいろいろ食べたかったのですが我慢しました
ライブはとても良かったです
ザ・キャプテンズは今日も傷様は失神してくれませんでした
ポケモンGOをしながら帰りました
地下鉄に乗りました🚇
寄り道せずに帰りました
22:50 夕ごはん
プロテイン
ヨーグルト
チーズ🧀
納豆
お味噌汁
トマト🍅
今はエンヤさんの曲を聴きながらブログを書いています
癒されています
この後はお風呂に入って読書をします
そして休みます
明日のお仕事はフルタイムです
遅刻しないようにしたいです
今夜も寝つき良く朝までぐっすり眠れますように…
明日も気分良く起きられますように…
thank you