プレシャス
のりえ♪です
減りました
12:15 起きました
昨夜は寝つき良く朝までぐっすり眠れました
10:15に目覚めましたがまた寝ました
11:38 にまた目覚めましたが寒くて温かいお布団が中々出られずスマホを見ながらヌクヌクゴロゴロしていました
至福の時間でした
少し頭痛があります
疲れが出て背中が痛みますが気分良く起きられました
お洗濯をしました
12:30 朝ごはん
プロテイン
山査子
めかぶ
ヨーグルト
林檎🍎
チーズ🧀
お豆腐
梅干し
林檎を食べていたら郵便物が届きました
12/1の杉山清貴さんのライブチケットです
楽しみです
13:45 Amazonの配達が届きました
14:50 支度をして出掛けました
外が寒そうなので帽子と手袋をはめました
15:00 整骨院でマッサージをしていただきました
先生にマッサージをしていただいたら背中より首と肩が痛かったです
スギ薬局でお買い物をしました
マックスバリュで食料品を買いました
お洗濯をしました
17:45 夕ごはん
プロテイン
めかぶ
チーズ🧀
煮豆
おさかなソーセージ
プルーン
蒟蒻ゼリー
テレビを観ながら寝てしまいました
23:40 夕ごはん
プロテイン
ヨーグルト
チーズ🧀
納豆
お味噌汁
トマト🍅
今はテレビを観ながらブログを書いています
この後は0:45までテレビを観ます
洗濯物を干します
お風呂に入って読書をします
そして休みます
明日のお仕事はフルタイムです
遅刻しないようにしたいです
今夜も寝つき良く朝までぐっすり眠れますように…
明日も気分良く起きられますように…
thank you