プレシャス
のりえ♪です
減りました
13:10 起きました
昨夜は寝つき良く朝までぐっすり眠れました
12:33に目覚めましたがスマホを見ながらゴロゴロしていました
至福のひとときです
まだ頭痛がして身体中が痛いですが気分良く起きられました
お洗濯をしました
13:20 朝ごはん
プロテイン
山査子
めかぶ
ヨーグルト
ドライ林檎🍎
チーズ🧀
梅干し
シャワーを浴びてぬるま湯のお風呂に入りました
熱いシャワーが気持ち良かったです🚿
14:55 整骨院でマッサージをしていただきました
身体が辛いことを先生に話したらいつもより念入りにマッサージしていただけました
スギ薬局でアルカリイオン水とポカリスウェットとビタミン剤を買ってきました
16:15テレビを観ながらお昼ごはん
プロテイン
めかぶ
チーズ🧀
お豆腐
カニかま
17:30 歯医者さんで治療をしていただきました
18:00 お医者様で診ていただきました🏥
白血球が多いかと思っていましたが血液検査は異常無しでした
筋炎でしょうということでした
柴胡桂枝湯という風邪の後期に効く漢方薬を処方していただきました
マックスバリュで食料品を買ってきました
漢方薬を飲みました
お洗濯をしました
19:30 おやつ
桃🍑
甘くなくてハズレの桃でした
テレビを観ながらうとうとしました
起きたら身体がだいぶ楽になっていました
22:25 夕ごはん
プロテイン
ヨーグルト
チーズ🧀
納豆
お味噌汁
トマト🍅
今はテレビを観ながらブログを書いています
この後は0:45までテレビを観ます
洗濯物を干します
ぬるま湯のお風呂に入ります
そして休みます
明日のお仕事は16:00からです
体調良く早起きできたら12:15から早出しようと思っています
寝る前にも漢方薬を飲もうと思います
今夜も寝つき良く朝までぐっすり眠れますように…
明日は体調良く気分良く起きられますように…
thank you