プレシャス
のりえ♪です
増えました
10:46 起きました
昨夜は寝つきが悪くて中々眠れないので4:00頃起きて朝ごはんを食べて風邪薬と鎮痛剤を飲んでから寝ました
4:00 朝ごはん
プロテイン
山査子
めかぶ
ヨーグルト
ドライ林檎🍎
プルーン
蒟蒻ゼリー
鶉の玉子
チーズ🧀
お豆腐
玉子豆腐
玉子焼き
煮豆
梅干し
5:00頃眠れました
8:00 アラームで起きました
会社に電話して午前中のオペレーターが足りているか確認しました
3人いたので早出はやめました
8:15 また寝ました
10:46 起きました
9:30 9:55のアラームは無意識に止めて10:00のアラームは記憶にありますが止めてあと15分くらい寝ようと思っていたらお寝坊しました
湿布を貼っていたせいかお薬が効いたのか身体の痛みは治まっていましたから気分良く起きられました
慌てて起きてシャワーを浴びてぬるま湯のお風呂に入りました
ゆっくりお風呂に入って急いで支度をして出掛けました
ポケモンGOをしながら早足で駅まで歩きました
いつもの時間よりも1本遅く地下鉄に乗りました
12:10 タイムカードを通しました
午前中のお仕事が押していて午後のお仕事にずれ込みました
日曜日なのでお客様からのお電話はほとんどありませんでした
15:05 お昼ごはん
めかぶ
美膳食
チーズ🧀
チーかま
プロテインバー
豆乳
16:00からのお仕事が20:30で中止がされるまでかかりました
疲れました
今日も平和で穏やかな1日でした
同僚と2人でお話ししながら帰りました
最寄り駅のセブンイレブンに寄ってチケットを発券しようとしましたがまだ早過ぎました
21:30 夕ごはん
プロテイン
ヨーグルト
チーズ🧀
納豆
お味噌汁
トマト🍅
食後に風邪薬を飲みました
鎮痛剤をやめてみたら身体の痛みが治らないのでさっき飲みました
今はテレビを観ながらブログを書いています
この後は洗顔して休みます
筋肉痛には熱いシャワーが良いそうです
しかし夜に熱いシャワーを浴びると寝つきが良くないので明日の朝にします
明日はお休みです
お昼過ぎまで寝ます
15:00に整骨院 17:30に歯医者さんの予約が入っています
歯医者さんが終わったらお医者様に行きます
お買い物にも行きたいので明日は忙しいです
今夜は早目に休みます
今夜は寝つき良く朝までぐっすり眠れますように…
明日は気分良く起きられますように…
thank you