プレシャス
のりえ♪です
増えました
10:15 起きました
今朝は9:55のアラームでパチっと目覚めました
昨夜も寝つき良く朝までぐっすり眠れました
10:00のアラームの魂のルフランを聴いて少しスマホを見ながらゴロゴロしてから起きてCDをかけました
CDはマンウィズ ア ミッションのアルバムです
少しだけ身体が怠いですが気分良く起きられました
10:25 朝ごはん
プロテイン
山査子
めかぶ
ヨーグルト
ドライ林檎🍎
プルーン
蒟蒻ゼリー
鶉の玉子
チーズ🧀
お豆腐
玉子豆腐
玉子焼き
煮豆
甘納豆
梅干し
水風呂に入りました
最近急に涼しくなってきたので水風呂は冷たいです
ゆっくり食事をしてゆっくりお風呂に入ってゆっくり支度をしてから出掛けました
ポケモンGOをしながら駅まで歩きました
いつもの時間の地下鉄に乗って出勤できました
12:08 タイムカードを通しました
お仕事はとても忙しかったです
15:10 お昼ごはん
めかぶ
美膳食
チーズ🧀
チーかま
プロテインバー
豆乳
今日も平和で穏やかな1日でした
同僚と2人でお話ししながら帰りました
寄り道せずに帰りました
21:30 夕ごはん
プロテイン
ヨーグルト
チーズ🧀
納豆
お味噌汁
トマト🍅
今はテレビを観ながらブログを書いています
プリンプリン物語は面白いです
この後は0:45までテレビを観ます
お洗濯をします
シャワーを浴びてぬるま湯のお風呂に入って読書をします
そして休みます
明日は予定のないお休みです
アラームをオフにしてお寝坊します
13:00からはFMぐんまの148neoを聴きます
毎週楽しみにしています
お洗濯をします
少しずつ秋冬物のジャケットやコートを丸洗いしています
衣替えの準備も始めています
家にいるのが好きなのでのんびり過ごします
今夜も寝つき良く朝までぐっすり眠れますように…
明日も気分良く起きられますように…
thank you