プレシャス
のりえ♪です
減りました
11:30 起きました
昨夜は寝つき良く朝までぐっすり眠れました
しかし身体が怠くて肩と背中が痛くて中々起きられませんでした
あまりに辛いので起きてお医者様に行くのを止めようかとも思いましたが何とか起きられました
11:40 朝ごはん
プロテイン
山査子
めかぶ
ヨーグルト
林檎🍎
チーズ🧀
食後に鎮痛剤を飲みました
お洗濯をしました
ゆっくり食事をして急いで支度をして出掛けました
缶コーヒーを飲んだら体調が良くなってきました
12:45 お医者様に診ていただきました
月に一度のメンテナンスです
甘栗屋さんのカキ氷が美味しそうで食べようか迷いましたがダイエット中なのでやめました
スギ薬局でポカリスウェットとアルカリイオン水を買って帰りました
14:00 FMぐんまの148neoを聴きながら水風呂に入りました
お洗濯をしました
15:00 お昼ごはん
プロテイン
めかぶ
チーズ🧀
お豆腐
梨
15:30 ザ・キャプテンズの冠番組 FMぐんまのバラ色☆王国を聴きました
今日は収録でした
楽しい内容でした
16:00 ネイル&ヘアサロンに行きました
ネイルはハンドとフットにバラのモチーフを入れて上品で可愛いらしい仕上がりになりました
ヘアはヘッドスパとカラーをしていただきました
イオンで食料品を買って帰りました
19:00 おやつ
西瓜🍉
玉蜀黍🌽
桃🍑
水風呂に入りました
テレビを観ました
22:00 夕ごはん
プロテイン
ヨーグルト
チーズ🧀
納豆
お味噌汁
トマト🍅
今はテレビを観ながらブログを書いています
この後は洗濯物を干します
0:45までテレビを観ます
シャワーを浴びてぬるま湯のお風呂に入って読書をします
そして休みます
明日のお仕事は16:00からの出勤です
早起きできたら早出したいと思っています
今夜も寝つき良く朝までぐっすり眠れますように…
明日は気分良く起きられますように…
thank you