プレシャス
のりえ♪です
減りました
12:30 起きました
昨夜も寝つき良く朝までぐっすり眠れました
早めにと思って1:00に寝ました
明日と明後日は早起きするので練習で6:30のアラームで目覚めましたがすぐにOFFにして寝ました
良く眠れたので気分良く起きられました
12:40 朝ごはん
プロテイン
チーズ🧀
林檎🍎
お洗濯をしました
13:00からFMぐんまを聴きながらうとうとしました
15:00 水風呂に入りました🛁
15:30 ザ・キャプテンズの冠番組 FMぐんまのバラ色☆王国を聴きました
今日は生放送でした
楽しい内容でした
16:00 お昼ごはん
プロテイン
チーズ🧀
シャワーを浴びてぬるま湯のお風呂に入りました
20:00 夕ごはん
プロテイン
チーズ🧀
納豆
お味噌汁
今はテレビを観ながらブログを書いています
今日は22:00には寝る予定です
明日は出勤要請がかかっているので8:00には出勤したいです
今夜も寝つき良く朝までぐっすり眠れますように…
明日も気分良く起きられますように…
thank you