プレシャス
のりえ♪です
増えました
9:30 起きました
昨夜は0:00頃テレビを観ながら寝落ちしました
2:00過ぎくらいに目覚めましたがまた寝落ちしました
9:00過ぎにアラームで目覚めましたが昨夜は頭を冷やして寝なかったので頭痛と倦怠感があります
9:40 朝ごはん
プロテイン
山査子
めかぶ
ヨーグルト
林檎🍎
トマト🍅
プルーン
蒟蒻ゼリー
チーズ🧀
鶉の玉子
お豆腐
玉子豆腐
玉子焼き
煮豆
梅干し
身体が怠くて少し寝ましたが起きられなくなってしまいました
会社に電話をかけて出勤時間を15:15に変更してもらいました
そして寝ました
14:00 体調が悪くて起きられないので会社に電話をかけてお休みにしてもらいました
しばらく寝ました
18:00 だいぶ体調が回復してきたのでテレビを観ました
18:30 お昼ごはん
めかぶ
プロテイン
ヨーグルト
チーズ🧀
21:00 夕ごはん
プロテイン
チーズ🧀
納豆
お味噌汁
カニかま
今はテレビを観ながらブログを書いています
この後は0:00までテレビを観ます
シャワーを浴びてぬるま湯のお風呂に入ります
そして休みます
明日は予定のないお休みですが朝起きて体調が良ければ出勤したいと思っています
今夜も寝つき良く朝までぐっすり眠れますように…
明日は気分良く起きられますように…
thank you