プレシャス
のりえ♪です
増えました
10:30 起きました
昨夜も寝つきが悪くて5:00くらいまで眠れませんでした
眠ってもうとうとする程度ですぐに目が覚めてしまいます
アクビは出るのですがなかなか眠れませんでした
寝不足感満載ですが頭痛は無かったので起きました
10:40 朝ごはん
プロテイン
山査子
チーズ
林檎
トマト
シャワーを浴びてぬるま湯のお風呂に入りました
30分くらいうとうとしました
12:30 銀行に行きました
12:55 缶コーヒーを飲んでからお医者様に行きました
13:05 FMぐんまの148neoを聴きました
スギ薬局でお買い物をして帰りました
アルカリイオン水をケースで買ってきました
15:15 お昼ごはん
プロテイン
めかぶ
ヨーグルト
チーズ
おさかなソーセージ
15:30 ザ・キャプテンズの冠番組 FMぐんまのバラ色☆王国を聴きました
今日は収録でした
楽しい内容でした
16:00 整骨院でマッサージをしていただきました
またスギ薬局でアルカリイオン水を買ってきました
マックスバリュで食料品を買ってきました
17:00 水風呂に入りました
おやつに西瓜を食べました🍉
糖度12.4の西瓜は本当に甘くて美味しかったです
夜眠れなくなるのでお昼寝はしないつもりでしたがテレビを観ながらうとうとしました
21:05 夕ごはん
プロテイン
チーズ
納豆
お味噌汁
トウモロコシ🌽
桃🍑
今はテレビを観ながらブログを書いています
この後は洗濯物を干します
0:45までテレビを観ます
シャワーを浴びてぬるま湯のお風呂にります
そして休みます
明日は16:00からのお仕事ですが早起きできたら早出したいです
今月はたくさん働いておきたいのです
今夜は寝つき良く朝までぐっすり眠れますように…
明日は気分良く起きられますように…
thank you