プレシャス
のりえ♪です
増えました
10:00 起きました
本当は9:00に起きてゆっくりお風呂に入るつもりでしたが起きられませんでした
昨夜はアイスノンをあてて寝ました
寝つきは良かったのですがアイスノンが溶ける度に起きてアイスノンを交換しました
なので少し寝不足ですが気分良く起きられました
10:15 朝ごはん
プロテイン
山査子
めかぶ
ヨーグルト
林檎
トマト
プルーン
蒟蒻ゼリー
チーズ
鶉の玉子
納豆
お味噌汁
玉子豆腐
玉子焼き
煮豆
梅干し
食事中に冷風扇が届きました
今夜は涼しく眠れそうです
シャワーを浴びて水風呂に入りました
ゆっくり食事をして急いでお風呂に入って急いで支度をしていつもより1本早い地下鉄で出勤しました
12:08 タイムカードを通しました
今日はテレビ会議での研修がありました
眠くて仕方がありませんでした
16:55 お昼ごはん
めかぶ
ヨーグルト
美膳食
チーズ
チーかま
プロテインバー
豆乳
お仕事はまあまあ忙しさでした
嫌な人が出勤でしたが平和な一日でした
同僚と3人でお話ししながら帰りました
寄り道せずに帰りました
ポケモンGOはあまりできませんでした
21:30 夕ごはん
プロテイン
チーズ
お豆腐
おさかなソーセージ
カニかま
冷風扇を設置しました
冷たい風が心地よいです
今夜は涼しく眠れそうです
昨年エアコンが壊れた夏には新しくエアコンを買うか冷風扇を買うか迷って容量の小さいエアコンを買いましたが効かなくて困りました
冷風扇が買って良かったです
今はテレビを観ながらブログを書いています
NHK BSプレミアムのコズミックフロントネクストは宇宙の不思議を感じます
この後はシャワーを浴びてから水風呂に入って読書をしてから休みます
明日は16:00からの出勤です
気分良く起きられたら早起きできたら早出しようと思っています
今夜は寝つき良く朝までぐっすり眠れますように…
明日は気分良く起きられますように…