プレシャス
のりえ♪です
減りました
12:40 起きました
昨夜は暑くて夜明けまで眠れませんでした
昨夜の室温は30° エアコンをつけても容量が小さくて効きません
お昼過ぎまで眠って寝不足で起きました
12:50 朝ごはん
プロテイン
チーズ
林檎
トマト
シャワーを浴びてぬるま湯のお風呂に入りました
15:00 整骨院でマッサージをしていただきました
身体が楽になりました
スギ薬局でアルカリイオン水とポカリスウェットを買ってきました
16:15 お昼ごはん
プロテイン
マックスバリュで食料品を買ってきました
林檎が売ってなかったのでキウイを買いました🥝
ぬるま湯のお風呂に入りました
西瓜と桃を食べました🍉🍑
お昼寝しました
ぬるま湯のお風呂に入りました
21:00 夕ごはん
トウモロコシ
プロテイン
ぬるま湯のお風呂に入りました
今はテレビを観ながらブログを書いています
室温が32°に上がりました
何もしていなくても汗がダラダラ出ます
今夜も寝苦しい夜になりそうです
明日はフルタイムでお仕事です
遅刻しないようにしたいと思っています
今夜は寝つき良く朝までぐっすり眠れますように…
明日は気分良く起きられますように…