プレシャス
のりえ♪です
減りました
12:20 起きました
昨夜は1:00前には眠ったのですが眠りが浅くて何度か目覚めて夢を見ていました
朝9:30にアラームで目覚めましたが身体が怠くて頭と背中が痛くて起きられませんでした
今日考えたのですがこれは昨日までの数日間きちんと食事をしなかったからだと思います
今から夏バテするわけにはいかないので明日からはきちんと食事をします
13:00 朝ごはん
プロテイン
山査子
めかぶ
ヨーグルト
林檎
トマト
食後に鎮痛剤を飲みました
しばらく寝ていました
13:30 FMぐんまのラジオを聴きながらシャワーを浴びました
鎮痛剤が効いたのかシャワーを浴びたらだいぶ体調が良くなりました
15:10 ラジオを聴きながら出勤しました
15:30から15:55はザ・キャプテンズの冠番組 バラ色☆王国を聴きました
今日は収録でした
楽しい内容でした
15:40 豆乳を飲みました
15:58 タイムカードを通しました
今日のお仕事はまあまあの忙しさでした
17:30 美膳食を食べました
同僚と二人でお話ししながら帰りました
寄り道せずに帰りました
21:30 夕ごはん
プロテイン
お豆腐
カニかま
2470
今はテレビを観ながらブログを書いています
この後は1:00までテレビを観てからシャワーを浴びてから休みます
明日はフルタイムでお仕事です
遅刻しないようにお休みしないように出勤したいです
今夜は寝つき良く朝までぐっすり眠れますように…
明日は気分良く起きられますように…