プレシャス
のりえ♪です
減りました
測り方が悪いのか体重計がおかしいのか本当に変動しているのか
10:15 起きました
昨夜は中々寝つけず1:00過ぎにようやく眠れました
朝までぐっすり眠れましたから気分良く起きられました
10:25 朝ごはん
プロテイン
山査子
めかぶ
ヨーグルト
林檎
トマト
プルーン
蒟蒻ゼリー
チーズ
鶉の玉子
納豆
お味噌汁
玉子豆腐
玉子焼き
煮豆
梅干し
ゆっくり食事をしてゆっくり支度をしてポケモンGOをしながら駅まで歩いていつもの時間の地下鉄で出勤しました
地下鉄の駅でもポケモンGOをしながら階段を下りていたら階段踏み外して転んでしまいました
右膝を思い切り打ったのでとても痛いです
12:11 タイムカードを通しました
お仕事はまあまあの忙しさでした
15:00 お昼ごはん
めかぶ
ヨーグルト
美膳食
チーズ
チーかま
プロテインバー
豆乳
今日も平和で穏やかな一日でした
帰りは同僚と二人で夏は蝉やバッタが恐いと話しながら歩きました
私は蜘蛛は平気ですが虫は苦手です
ポケモンGOは珍しいポケモンや新種のポケモンをGETできました
寄り道せずに帰りました
21:40 夕ごはん
プロテイン
チーズ
お豆腐
おさかなソーセージ
カニかま
今はテレビを観ながらブログを書いています
この後はぬるま湯のお風呂に入ってゆっくり読書をします
リラックスしてから休みます
明日はお休みです
お天気は雨なので外出しないでのんびり過ごします
今夜も寝つき良く朝までぐっすり眠れますように…
明日も気分良く起きられますように…