プレシャス
のりえ♪です


かわりません


10:43 起きました
昨夜はお風呂に入る前にテレビを観ながら寝落ちしました
何とか2:00前に起きてシャワーを浴びてから休みました
身体が怠くて9:55からアラームが鳴っても中々起きられませんでした
この怠さは熱中症かもしれません

10:50 朝ごはん
山査子
めかぶ
ヨーグルト
林檎
プルーン
トマト
蒟蒻ゼリー
鶉の玉子
納豆
チーズ
プロテイン
玉子豆腐
玉子焼き
水羊羹
梅干し
金柑

急いで支度をして早歩きをしていつもより1本遅い地下鉄で出勤しました

12:10 タイムカードを通しました

お仕事はまあまあの忙しさでした

15:00 お昼ごはん
めかぶ
ヨーグルト
美膳食
チーズ
チーかま
プロテインバー

今日もトラブルもクレームもなくて平和な一日でした

帰りはポケモンGOでポケモンをGETしながら歩きました
新種のポケモンを一匹GETしました

お仕事中からお煎餅が食べたくて最寄り駅のセブンイレブンでお煎餅を買って帰りました

21:30 夕ごはん
チーズ
プロテイン
お豆腐
おさかなソーセージ
カニかま
2470
お煎餅

プロテインはお水でシェイクしたら白湯より美味しくてダマにならずに飲めました

今はCDを聴きながらブログを書いています
ザ・カンレキーズのアルバムです
アルフィーの3人がGSのグループを作ったのです
GSですがアルフィー色満載です
シンセサイザーを使ってロックになったブルーシャトーやフリフリは面白いです

この後はシャワーを浴びて水風呂に入って身体を冷やしてからアイスノンで休みます
ラベンダーの入浴剤の水風呂にゆっくり浸かっていると癒されてリラックスできます

明日は予定のないお休みです
明日こそは羽根布団と毛布を丸洗いしたいです

アラームをOFFにして休みます

今夜も寝つき良く朝までぐっすり眠れますように…
明日は気分良く起きられますように…