プレシャス
貴方を大切に想うのりえ♪です
減りました
11:45 起きました
昨夜も眠れずに読書をしていました
8:00頃寝ました
昨日までの頭痛が嘘のように治まりました
身体の怠さもなく気分良く起きられました
12:00 朝ごはん
山査子
めかぶ
ヨーグルト
林檎
トマト
鶉の玉子
納豆
お味噌汁
チーズ
玉子豆腐
源氏パイ
梅干し
金柑
食後30分だけうとうとしました
今日は雨ですがコートを着て自転車で出掛けました
まず銀行に行きました
次にお医者様に行きました
そしてスギ薬局でお薬を出してもらってお買い物をして帰って来ました
本当はタワレコとイオンにも行きたかったのですが雨でコートがぐっしょり濡れたのでやめました
荷物を家に置いてから整骨院に行ってマッサージをしてもらいました
16:15 お昼ごはん
めかぶ
ヨーグルト
チーかま
おさかなソーセージ
テレビを観ながら部屋の大掃除を始めました
21:30 夕ごはん
プロテインバー
お昼ごはんにおさかなソーセージを食べると腹持ちが良くてお腹が空かないのです
SPYAIRのメンバーが筋肉をつけるのにプロテインバーを食べているのです
私もプロテインバーでダイエットしたくて初めて食べてみました
案外美味しくて毎日続けられそうです
明日からも夕ごはんはプロテインバーにしようと思います
お部屋の掃除は半分は終わりました
明日はフルタイムでお仕事なので続きは明後日します
お洋服が多いで中々片付きません
この後はお風呂に入って読書をしてから休みます
今夜は寝つき良く朝までぐっすり眠れますように…
明日も気分良く起きられますように…