増えました

10:24 起きました
昨夜は寝つき良く朝までぐっすり眠れました
少し疲れが残っているようで少しだけ身体が怠くてあちこち痛みがあります
気分は良く起きられました

10:35 朝ごはん
山査子
めかぶ
ヨーグルト
林檎
トマト
蒟蒻ゼリー
鶉の玉子
納豆
お味噌汁
玉子豆腐
チーズ
羅漢
梅干し
金柑
12:30 出掛けました
スギ薬局でいろはすを買いました
駅のベンチに座ってネットニュースを見ていたらうっかりして13:15の特急に乗り遅れました
13:30の急行に乗ってタクシーで父が入院している病院に行きました
病院に置いてある水をいろはすに入れ替えましたが良く見たらいろはすも鉱水でした
私は別に不味くは感じませんでしたが父は不味いとあまり飲みませんでした
洗濯機と乾燥機でお洗濯をしました
18:00 父の食事の時間になりました
ごはんがおかゆでなくて白米になっていました
大根と人参の煮物
お豆腐のマグロフレークがけ
缶詰のパイナップル
野菜ジュース
父は残さず食べました
点滴も今夜でとれるそうです

19:10のバスと電車を乗り継いで名古屋に帰って来ました
イオンで500mlの おいしい軟水 を見つけたので食料品と一緒に買って帰宅しました
今日はカートを持って行ったのでたくさんの買い物をしても引いて来たので比較的楽に運べました

21:00 夕ごはん
めかぶ
ヨーグルト
美膳食
玉子焼き
カニかま
お豆腐入りのお味噌汁
豆大福
駅前に京都の和菓子屋さんが来ていたので豆大福を買って食べました
お餅は餅子を使っていました
美味しかったのですがやはりお餅は杵つきが良いです

ごはんはテレビを観ながら食べました
NHK BSプレミアムで健康番組を観ました
ダイエットにオメガ3の油をスプーン1杯取ると良いそうです
ネットで調べてみたら22:00から2:00に取るとお肌にも良いそうです
さっそくあまに油を通販で購入しました

今はテレビを観ながらブログを書いています
CSI科学捜査班も好きな番組です

この後はNHK BSプレミアムで新日本風土記を観てからお風呂に入ります
お風呂はぬるま湯に1時間浸かると疲れが取れます
そしてぐっすり眠れます

明日は夕方からお仕事に行くつもりです

父にはお水を持って行きます

今夜も寝つき良く朝までぐっすり眠れますように…





明日も気分良く起きられますように…




