少し減りました
13:48 起きました
たぶん1時間くらい前から目覚め始めていました
ゆるゆる目覚めていくのは気持ちが良いです
昨夜は寝つき良く昼過ぎまでぐっすり眠れました
しかし背中と腰が痛くて少し頭痛があります
たぶん木曜日からお仕事していたので疲れたのだと思います
14:00 朝昼ごはん
山査子
めかぶ
ヨーグルト
林檎
トマト
鶉の玉子
納豆
お味噌汁
焼き芋
梅干し
金柑
15:30 整骨院でマッサージをしていただきました
だいぶ楽になりました
16:30 歯医者さんで治療していただきました
17:30 イオンでお買い物をしました
18:30 お医者様でお薬をいただいてきました
スギ薬局でお買い物をして帰宅しました
19:15 お腹が空いたので美膳食を食べました
20:00 マックスバリュで食品を買ってきました
21:15 夕ごはん
めかぶ
ヨーグルト
美膳食
玉子焼き
カニかま
お豆腐入りのお味噌汁
チーズ
おぜんざい
2470
セブンイレブンのおぜんざいは売り切れが多いのでおぜんざいは自分で作ることにしました
美味しくて大満足です
今はCDを聴きながらブログを書いています
CDはきゃりーぱみゅぱみゅさんです
楽しいです
この後はNHK BSプレミアムでカヴァーを観ます
そしてお風呂に入ります
その後ふれあい街歩きを観て穏やかな気持ちになってから休みます
明日はお仕事ですが15:15からの出勤にしてあります
早く起きられたら早く出勤しようと思います
今夜も寝つき良く朝までぐっすり眠れますように…
明日は気分良く起きられますように…
