⁇.?

また測り忘れました

12:10 起きました

昨夜はテレビを観ながら寝落ちしました

3:00頃に目覚めてテレビを消して寝ました

朝というか昼過ぎまでぐっすり眠れました

昨日は一日中寝ていたので疲れはとれたようです

少し身体が怠いですが背中の痛みもありません

気分も良いです

12:25 朝ごはん

山査子

めかぶ

ヨーグルト

林檎

トマト

鶉の玉子

お味噌汁

納豆

豚まん

梅干し

金柑

銀行に行ってスギ薬局でお買い物をしてきました

14:45 15分早いけど接骨院で治療をしていただきました

昨日はお休みだったので背中の痛みはなくて肩が少しこっていました

先生は私が言わなくてもこっている部分をマッサージしてくれます

いつも不思議です

そして体調が良くなります

15:30 ザ・キャプテンズの冠番組 FMぐんまのバラ色☆王国を聴きました

今日は収録でした 楽しい内容でした

15:30 お昼ごはん

めかぶ

ヨーグルト

美膳食

林檎

16:35 ネイル&ヘアサロンに行きました

ピンクにゴールドのラインの春色のネイルにしてもらいました

髪は全体をピンクブラウンに染めてもらいました

気に入っています

21:20 夕ごはん

めかぶ

ヨーグルト

美膳食

玉子焼き

カニかま

お豆腐入りのお味噌汁

2470

パピコ

チロルチョコ

22:10 久しぶりに叔母さんに電話しました

今朝亡母の夢を見たので話しました

今はテレビを観ながらブログを書いています

この後はお風呂に入ります

1:00頃までテレビを観てから休みます

今夜も寝つき良く朝までぐっすり眠れますように…

明日も気分良く起きられますように…