寝る前まで食べ続けると増えます
10:33 起きました
昨夜は1:00過ぎには眠れました
10:00のアラームから目覚めていたのですが中々起きられませんでした
少しだけ身体が怠いのですが気分は良いです
年末から高麗人参のサプリメントを飲んでいますから少しは効果があるのかもしれません
6日間も連休できたので体力が回復したのかもしれません
今日からお仕事なのでがんばって起きました
10:45 朝ごはん
山査子
めかぶ
ヨーグルト
林檎
トマト
蒟蒻ゼリー
鶉の玉子
納豆
お味噌汁
梅干し
八つ橋
金柑
今日は時間も体力もあったので地下鉄で出勤しました
お休みの人達がたくさん乗っていたのでいつもより混んでいました
会社に行くとオペレーターが数人しかいませんでした
隣りのチームのオペレーターも事務の担当の方も電話対応していました
そして午前中は入電が多くて大変だったそうです
私が来たら電話はおさまったようでした
16:30 お昼ごはん
めかぶ
ヨーグルト
美膳食
林檎
おさかなソーセージ
チーかま
夜のオペレーターは私一人になりました
お仕事は少し忙しかったのですが穏やかな一日でした
久しぶりに7.5時間働いたので少しだけ疲れました
会社帰りにスギ薬局でアルカリイオン水とポカリスウェットと肩凝り用のドリンクを買いました
疲れに良く効くヘパリーゼというお薬を見つけたので買って飲んでみることにしました
22:00 夕ごはん
めかぶ
ヨーグルト
お豆腐
玉子焼き
カニかま
お味噌汁
パピコ
今はテレビを観ながらブログを書いています
NHK BSプレミアムのコズミックフロントネクストを観ています
宇宙の番組は大好きです
テレビを観てからお風呂に入ってのんびり読書をします
最近は冷えるので温かいお風呂に入るのが楽しみで気持ちが良いのです
青いきき湯がお気に入りです
良い香りで良く温まります
今夜も寝つき良く朝までぐっすり眠れますように…
明日は爽やかに起きられますように…
