また増えました
お医者様のオススメの通りタンパク質を中心にしています
筋肉が増えていると良いのですが…
10:45 起きました
身体が怠くて中々起きられませんでした
お仕事をお休みしようかとも思いましたが起きました
10:55 朝ごはん
山査子ドリンク
ヨーグルト
林檎
トマト
鶉の玉子
納豆
お味噌汁
ふところ餅
だいぶたくさん食べられるようになりました
地下鉄で出勤しました
ATMで振り込みをしていたら時間がかかりギリギリの出勤になってしまいました
16:10 お昼ごはん
ヨーグルト
甘酒
梅干し
林檎
おさかなソーセージ
チーかま
食事が美味しいと感じるようになりました
今日も忙しい日でしたが穏やかな一日でした
だけど疲れたので今日も寄り道せずに帰ってきました
21:25 帰宅してテレビを観ました
吉田類さんの酒場放浪紀です
毎週楽しみにしています
21:40 夕ごはん
ヨーグルト
お豆腐
おさかなソーセージ
チーかま
お味噌汁
パピコ
2470
梅干し
今はテレビを観ながらブログを書いています
今日は4連勤中の2日目ですがクタクタです
毎朝起きるのがだんだん辛くなってきました
今夜はユンケルを飲んでから休みます
この後は温いお風呂にゆっくり浸かって読書をします
疲れがとれますしリラックスして良く眠れます
今夜も寝つき良く朝までぐっすり眠れますように…
明日は爽やかに起きられますように…
明日も出勤できますように…
