すぐに増えてしまいます
10:35 起きました
本当は10:20には起きたいのですが身体が怠くて起きられませんでした
お休みしようかとも思いましたが今日は所属長からお仕事を頼まれていたのでお休みできないので起きました
10:45 朝ごはん
トマト
お豆腐
鶉の玉子
甘酒
梅干し
これだけでお腹がいっぱいです
15:40 お昼ごはん
お豆腐
甘酒
梅干し
林檎
お腹が空いて大きな林檎を丸ごと1個食べることができました
今日はお仕事が少し忙しい日でしたが穏やかな一日でした
少し疲れたので小雨が降っていたので寄り道せずに帰ってきました
21:35 夕ごはん
ヨーグルト
お豆腐
おさかなソーセージ
チーかま
甘酒
2470
パピコ
少しずつ食事量を増やしています
夜はタンパク質を多くとることにします
今はCDを聴きながらブログを書いています
CDはBACK-ONのアルバムです
SPYAIRのIKEさんのオススメです
このCDを聞いていると元気になれます
BACK-ONのライブも楽しくて元気になれます
私もオススメします
この後はお風呂に入ってゆっくり読書をしてから早めに休みます
お風呂にゆっくり浸かっているのはとても良い気持ちなのですがあまり長風呂をするとめまいがします
まだまだ体力が回復していないようです
明日もお仕事をがんばります
今夜は身体が怠いので肩凝り用のドリンクを飲んでから休みます
今夜は寝つき良く朝までぐっすり眠れますように…
明日は爽やかに起きられますように…