減りました

10:30 起きました
昨夜は寝つきが悪く3:00過ぎまで眠れませんでした
それでもゆっくりお風呂に浸かったせいかそれとも久しぶりの外出とライブで疲れたのか寝るときにエンヤさんの曲を聴いたのが良かったのか浅い眠りでしたが朝まで眠れました
もう少し早い時間に起きたかったのですがギリギリまで起きられませんでした

10:40 朝ごはん
山査子ドリンク
ヨーグルト
林檎
納豆
蒟蒻ゼリー
鶉の玉子
落雁
梅干し

今日から通常通り出勤できることを会社に電話してから家を出ました

16:05 お昼ごはん
ヨーグルト
美膳食
林檎

お仕事は忙しくなかったのですが久しぶりにお仕事をしたので疲れました
会社帰りにお買い物をしたかったのですがコンビニでチケットの発券とAmazonで買った本を受け取って帰ってきました
夜は風が吹いていて少し冷えました

21:40 夕ごはん
ヨーグルト
林檎
お豆腐
2470
美膳食
パピコ

今はテレビを観ながらブログを書いています

NHK BSプレミアムで京都音楽博覧会を放映しています
音楽フェスはいろんなアーティストさんが出演されるので楽しいです
まだまだ聴いたことがない音楽を聴けるので楽しいです

この後はお風呂に入ってゆっくり読書をしてリラックスしてから休みます
肩と背中と腰が痛いので湿布を貼って寝ます

今夜は朝までぐっすり眠れますように…
明日は爽やかに起きられますように…