少し減りました
お医者様のアドバイスでたんぱく質を摂取するようにしています
朝ごはんでは納豆 夕ごはんではお豆腐を毎日食べています
オメガ3も摂取するように言われたのでサプリメントで補っています
効果が出てきたのかもしれません
11月の健康診断までにはできれば10.0せめて5.0落としたいのです
10:33 起きました
ストレスで頭痛がします
身体も怠くて痛いです
昨夜は寝つき良く朝まで眠れましたがギリギリまで起きられませんでした
問題社員が明日で辞めるのですが気の毒に思います
脳障害のある人にみんなで注意していじめをしたような気がします
辛い思いをさせてしまったと思います
でもウチの会社ではできるお仕事が無いのです
子供さんの学費を稼ぎたかったと聞きました
私には何かできなかったのかと考えてしまいます
10:40 朝ごはん
山査子ドリンク
ヨーグルト
林檎
トマト
納豆
蒟蒻ゼリー
鶉の玉子
餡ドーナツ
梅干し
食後に鎮痛剤を飲みました
支度をしていたら時間が無くなりタクシーで出勤しました
タイムカードを切ったのはギリギリでした
15:35 お昼ごはん
ヨーグルト
美膳食
林檎
まだ頭痛がするので食後に鎮痛剤を飲みました
会社帰りにスギ薬局でお買い物をして帰りました
今日は全品10%オフで得をしました
21:45 テレビを観ながら夕ごはん
ヨーグルト
林檎
お豆腐
美膳食
2470
パピコ チョココーヒー味は美味しいです
23:00 水羊羹を食べました
今はテレビを観ながらブログを書いています
CSIマイアミのホレイショ ケイン警部補はやっぱりかっこいいです
この後はぬるま湯のお風呂に入ってゆっくり読書をしてから休みます
まだ頭痛がするので寝る前に鎮痛剤を飲みます
頭痛で寝つけないのは辛いです
明日はお休みです
明日の朝はアラームをオフにして朝寝します
15:00に歯医者さんの予約が入っているのでそれまでを家でお洗濯をしてのんびり過ごします
夜は美和明宏さんのライブです
美和さんのお芝居は良くわからなくて途中で寝てしまいました
歌は楽しめると良いと思います
今夜は寝つき良くぐっすり眠れますように…
明日の朝は気持ち良く起きられますように…