また痩せました
12:40 目が覚めました
エアコンの風の角度を変えて直接身体に風が当たるようにしてみました
そうしたら昨夜は夜中に起きることなく昼過ぎまでぐっすり眠れました
そうしたら体重が大きく減りました
熟睡するって大事ですね
10分くらいスマホでメールなど見ながらゴロゴロしていました
13:00 朝ごはん
山査子ドリンク
ヨーグルト
タートアップル
蒟蒻ゼリー
鶉の玉子
美膳食
13:30 お洗濯をしながら水風呂に30分くらい入りました
14:00 洗濯物を干しました
そうしたらまた汗が出てきたのでまた水風呂に入りました
15:05 岡山に新幹線で出掛けました
岡山でザ・キャプテンズの初めてのワンマンライブがあるのです
ワクワクしながら行きました
16:00 バニラのアイスクリームを食べました
21:50 帰りの新幹線で高菜のおむすびを食べました
1:00 水風呂に入りました
2:20 吉備団子と水羊羹を食べました
今は寝るばかりの状態でブログを書いています
もう眠くて眠くて仕方がありません
おやすみなさい
今夜も朝までぐっすり眠れますように…