減りません
10:12 起きました
昨夜も暑くて寝苦しくて中々寝付けず
やっとうとうとしたら明け方に汗びっしょりで起きてしまいました
そして半分寝たままで水風呂に入って身体を冷やしてからまた寝ました
その後はぐっすり眠れたので寝不足感はありませんでした
10:20 朝ごはん
山査子ドリンク
ヨーグルト
キウイ
蒟蒻ゼリー
鶉の玉子
美膳食
10:45 水風呂に入りました
今朝は時間に余裕があるのでゆっくり浸かっていたら時間が無くなりタクシーで出勤しました
16:15 お昼ごはん
ヨーグルト
美膳食
林檎
21:00頃 スギ薬局でお水を買って帰りました
ポカリスエット1.5リットル 1本
アルカリイオン水2リットル 2本
ヨグリーナ0.5リットル 5本
重かったです
22:00 帰宅して夕ごはん
ヨーグルト
キウイ
美膳食
2470
アイスクリーム ロッテの爽は美味しいです
23:00 水羊羹を食べました
今はテレビを観ながらブログを書いています
明日は木曜日ですが出勤です
この後はテレビを観てから水風呂に入って読書をして身体を冷やしてから休みます
今夜はぐっすり眠れますように…