少し減りました
10:20 起きました
昨夜は夜中に起きて水風呂に入ってから明け方に眠ったので寝不足です
10:30 朝ごはん
山査子ドリンク
ヨーグルト
キウイ
蒟蒻ゼリー
鶉の玉子
美膳食
10:50 水風呂に入りました
今日は時間に気をつけていたので地下鉄で余裕をもって出勤できました
15:45 お昼ごはん
ヨーグルト
キウイ
美膳食
21:00 会社帰りにスギ薬局で痒み止めとアルカリイオン水とポカリスエットを買って帰りました
21:45 帰宅してテレビを観ながら夕ごはん
ヨーグルト
キウイ
美膳食
2470
アイスクリーム
毎週BS TBSでクルージングの番組を観ています
美味しそうなお食事 旅先のイベントなど
豪華なクルージングに憧れます
23:20 しるこサンドと水羊羹を食べました
今はテレビを観ながらブログを書いています
この後はテレビを観てから水風呂に入って読書をしながら身体を冷やします
今夜は朝までぐっすり眠れますように…