少し減りました
10:20 アラームで起きました
昨夜は見逃したドラマを観ていて寝落ちしました
朝までぐっすり眠りましたが少し寝不足です
10:30 朝ごはん
山査子ドリンク
ヨーグルト
林檎
蒟蒻ゼリー
鶉の玉子
美膳食
10:55 水風呂に入りました
汗が止まらないのでゆっくり浸かっていたらまた時間が無くなったのでタクシーで出勤しました
今日は余裕でタイムカードを切りました
15:35 お昼ごはん
ヨーグルト
美膳食
林檎
今日は遅番が3人だったのに2人お休みしましたから遅番は私1人でした
土曜日でしたからあまり電話もありませんでしたが営業時間外に電話があり残業になりました
会社帰りにスギ薬局でアルカリイオン水を3本買いました
6リットルは重たかったです
22:00 帰宅してテレビを観ながら夕ごはん
ヨーグルト
林檎
美膳食
2470
アイスクリーム
23:10 水羊羹を食べました
7月の終わりから4連勤3連勤が続いていて間に3泊4日の旅行をしているので少しくたびれました
明日もう1日お仕事をしたらお休みです
月曜日の朝は歯医者さんの予約が入っていますし夜は久石譲さんのコンサートです
昼間はお洗濯をしておやつを食べて水風呂にゆっくり浸かってからお昼寝をします
今はテレビを観ながらブログを書いています
この後は水風呂にゆっくり浸かって読書をします
身体を冷やしてエアコンをかけて涼しくなってから休みます
室温が34℃もあるのでサウナ状態です
タオルでしぼれるくらい汗が出ています
最近ではエアコンをかけていても暑くて汗びっしょりで喉が渇いて夜中に起きてしまいます
今夜からは夜中にまた水風呂に入るかもしれません
朝まで気持ち良くぐっすり眠れますように…