増えました
10:20 アラームで起きました
昨夜は寝つきは良かったのですが眠りが浅く喉が渇いて何度も起きてお水を飲みました
寝不足です
やっぱり熟睡しないと体重が減りません
10:30 朝ごはん
山査子ドリンク
ヨーグルト
林檎
蒟蒻ゼリー
鶉の玉子
美膳食
10:55 水風呂に入りました
中々汗が止まらずに少し長く浸かっていたら時間が無くなってしまいました
タクシーで出勤しました
16:25 お昼ごはん
ヨーグルト
美膳食
林檎
21:30 夕ごはん
ヨーグルト
林檎
美膳食
2470
アイスクリーム
22:30 水羊羹を食べました
昨日イオンで水羊羹を買いました
何故かヤマザキの水羊羹を置いていないので知らないメーカーのものです
美味しいのですがヤマザキの方が美味しいです
違うスーパーでヤマザキの水羊羹を探してみます
今はテレビを観ながらブログを書いています
室温が33℃もあるのでサウナ状態です
汗が止まりません
この後は先週見逃したドラマを観てから水風呂に入って身体を冷やしてからエアコンをかけて涼しくなってから休みます
毎週木曜日と土曜日はお休みにしていたのですが明日は出勤にしてしまいました
今夜はぐっすり眠れますように…