また減りました
12:08 アラームで起きました
12:15 朝ごはん
山査子ドリンク
ヨーグルト
林檎
蒟蒻ゼリー
鶉の玉子
美膳食
12:40 水風呂に入りました
13:15 お医者様に行ってきました
心身ともに元気なことを報告してきました
14:00 タワレコでCDを買ってきました
15:25 帰宅してお昼ごはん
ヨーグルト
タートアップル
美膳食
15:35 ラジオを聴きながら水風呂に入りました
ザ・キャプテンズの冠番組
FMぐんまのバラ色☆王国です
今日も楽しい放送でした
16:05 サロンに行きました
ネイルと髪のお手入れをしてきました
20:45 帰宅して水風呂に入りながらおやつを食べました
焼きとうもろこし
桃 2個
21:00 水羊羹を食べました
21:30 夕ごはん
ヨーグルト
林檎
美膳食
2470
ピノ
23:00前から0:00過ぎまで寝てしまいました
今はCDを聴きながらブログを書いています
これから水風呂に入って身体を冷やして読書をしてからエアコンをかけて涼しくなってから休みます
室温が33℃もあり汗が止まりません
今夜も冷んやり気持ち良くぐっすり眠れますように…