今朝は測り忘れました
10:30 警報のようなアラームで起きました
5分ほどスマホを操作しながらゴロゴロしていました
10:40 朝ごはん
山査子ドリンク
ヨーグルト
林檎
蒟蒻ゼリー
鶉の玉子
美膳食
11:10 水風呂に入りました
11:55 歯医者さんに行きました
13:25 お買い物をして帰宅しました
14:00 おやつ
コロッケ 2個 イオンの焼きコロッケは美味しいです 今日はコーンコロッケを2個食べました
トウモロコシ 2本 美味しいです
桃 2個 ジューシーで美味しいです
14:30からテレビを観ながら寝てしまいました
19:25 お昼ごはん
ヨーグルト
林檎
美膳食
20:00過ぎからまたテレビを観ながら寝てしまいました
22:00 夕ごはん
ヨーグルト
林檎
美膳食
2470
アイスクリーム
今はテレビを観ながらブログを書いています
今日のお休みも食べて寝て終わってしまいました
お勉強 読書 DVDを観たかったです
私はたぶん睡眠時間をたくさんとらないといけない体質なのでしょう
夜は8時間以上寝ないと昼間に眠くて仕方がないですし
お休みの日は必ず2時間から5時間はお昼寝しています
時間を無駄に過ごしているように思ってお医者様に相談したらそういうお休みの過ごし方も大事ですよと言われました
これからもたくさん寝て生きていきます
この後は水風呂に入って身体を冷やしてからぐっすり眠ります