300gも落ちました
嬉しいです
10:30 アラームで飛び起きました
今朝は9:00頃目覚めてアラームを止めながらだんだん深く二度寝してしまいました
7個目の10:30のアラームは警報のような音です
まるで基地か宇宙船が爆破される前とかのようなアラームです
今朝は10:30までぐっすり眠っていましたから本当にびっくりして起きました
10:40 朝ごはん
山査子ドリンク
ヨーグルト
林檎
蒟蒻ゼリー
鶉の玉子
美膳食
11:05 水風呂に入りました
15:35 お昼ごはん
ヨーグルト
美膳食
林檎
21:00 会社帰りにスギ薬局でアルカリイオン水とポカリスエットを買いました
とても重かったです
ポカリスエットは熱中症の予防のため朝晩150ccを冷やして飲んでいます
冷えている方が吸収が良いのです
アルカリイオン水は身体のためにお肌のために常温で飲んでいます
マンションのタンクに貯まった水道水をどうしても飲む気になれないのです
人間の50%から75%は水でできている訳ですから綺麗な水を飲みたいのです
21:45 夕ごはん
ヨーグルト
林檎
美膳食
2470
アイスクリーム
冷たい物を食べたり飲んだりすると浮腫むので普段は温かい物か常温の物を口にしています
でも実は冷たい物が大好きです
冷やし中華 そうめん 冷麦 ざる蕎麦 西瓜 凍らせたヨグリーナ かき氷 アイスクリーム
夕ごはんの後のアイスクリームだけはやめられません
23:00 水羊羹を2個食べました
ヤマザキや井村屋とは違うメーカーなので美味しくありませんでした
今はCDを聴きながらブログを書いています
最近はラッコタワーのアルバムを聴いています
ラッコタワーは良いです
良いバンドです
家では日本のアーティスト
通勤時などはスマホで外国のアーティストのアルバムを聴いています
iTunesでダウンロードするとアルバムを買うよりお値打ちなことを最近知りました
いつも音楽が聴けて幸せです
今から水風呂に入って身体を冷やしてから休みます
明日と明後日は何も予定のないお休みです
明日は歯医者さんの予約が入っているのでいつもと同じ時間に起きますがお休み前の解放感で幸せです
このお休みは歯医者さんに行ってからお買い物に行きたいです