体重が減りました

10:20 起きました
昨夜は寝つきが良く朝までぐっすり眠れましたから9:00ぐらいから目が覚めてゆっくり爽やかに起きられました

10:30 朝ごはん
山査子ドリンク
ヨーグルト
林檎
トマト
蒟蒻ゼリー
鶉の玉子
美膳食

水風呂に入りました

15:30 お昼ごはん
ヨーグルト
美膳食
林檎

21:35 夕ごはん
ヨーグルト
林檎
美膳食
2470
ピノ

23:25 あられと葛まんじゅうを食べました
和菓子って美味しいですね 大好きです

今はテレビを観ながらブログを書いています

明日はお休みです
自転車でお買い物に行きたいのですがお天気が良くないようです

もしかしたらまた丸一日寝てしまうのかもしれません

この後はテレビを観てから水風呂にゆっくり入ってから休みます
今夜も穏やかにぐっすり眠れますように…