また体重が増えてきました
10:25 気分良く起きられました
昨夜は水風呂に入ってからエアコンをつけて寝ました
朝は涼しく起きられました
10:30 朝ごはん
山査子ドリンク
ヨーグルト
蒟蒻ゼリー
林檎
鶉の玉子
串団子 2本
朝ごはんの後は水風呂に入りました
15:55 お昼ごはん
ヨーグルト
美膳食
林檎
21:40 夕ごはん
ヨーグルト
チアシード
トマト
林檎
美膳食
2470
アイスクリーム
22:20 水羊羹を食べました
エアコンをつけているのに室温が30℃まで上がりました
また水風呂に入ってから寝ます