昨日今日と実家に帰っていました
実家ではダイエットできませんがヘルシーな食事でした
15日
8:10 起きました
寝不足で頭がぼーっとしています
8:15 朝ごはん
山査子ドリンク
ヨーグルト
チアシード
美膳食
林檎
10:00過ぎ 実家の最寄り駅に父に車で迎えに来てもらいスーパーへお買い物に行きました
11:20 お昼ごはん
ヨーグルト
沢庵
きびなごの釘煮
南瓜のあんかけ
肉じゃが
おからの煮物
中華スープ
白米
林檎半分
12:00過ぎから16:00過ぎまでお昼寝しました
風が通る部屋なので涼しくてぐっすり眠れました
16:30 夕ごはん
ヨーグルト
沢庵
きびなごの釘煮
南瓜のあんかけ
ゴーヤのオイスターソース炒め
鰹のたたき
もずく酢
白米
18:00過ぎにお風呂に入って
19:00過ぎにはベッドに入ってテレビを観ながらアイスの実を食べました
キウイ味で美味しかったです
そしてテレビを観ながら寝てしまい気づいたら0:00でしたからテレビを消して寝ました
夜中に喉が渇いて何度か起きましたが久しぶりにぐっすり眠れました
16日
6:30 アラームで目覚めましたがしばらく起き上がれませんでした
6:45 朝ごはん
ヨーグルト
沢庵
きびなごの釘煮
納豆
玉子入りのお味噌汁
白米
林檎半分
朝ごはんは父が作ってくれるのです
お米も父が炊いてくれます
9:00 お洗濯をしました
10:00 父と2人でスーパーにお買い物に行きました
11:15 お昼ごはん
ヨーグルト
沢庵
きびなごの釘煮
オクラのおひたし
椎茸の煮物
里芋の煮物
鯖の煮付け
白米
トマト
14:20 金山のイオンでお買い物をしました
15:20 帰宅してお買い物とお仏壇のお下がりのお菓子を棚と冷蔵庫にしまいました
15:30から15:55までラジオを聴きました
ザ・キャプテンズの看板番組
FMぐんまのバラ色☆王国です
今日も楽しかったです
16:00 テレビを観ながらおやつを食べました
トウモロコシ
さくらんぼ
16:30から18:30 テレビをつけたまま熟睡していました
19:40 小腹が空いたので外郎を食べました
20:30 夕ごはん
ヨーグルト
美膳食
林檎
2470
ピノ
毎月16日は亡母の月命日なので御線香をあげたいのと81歳の父が一人暮らしをしているので様子を見に行っています
今月も父は元気でした
近況をいろいろ話してくれました
先月は斜向かいのお婆ちゃんが亡くなってメロンを1玉もらってきたので私がもらって帰って食べました
今月は会社のOB会の方が3カ月前に亡くなっていたのでお参りに行って素麺をもらってあったのを少し分けてくれました
麺つゆも買ってくれました
来月は11日にお寺さんで法事があるので10日11日と帰ります
叔母が言うには父は私が来るのを首を長くして待っているそうです
トウのたった娘ですがまだ可愛いと思っているらしいです
アイスクリームや外郎を買ってとねだると嬉しそうに買ってくれます
あまり頻繁に電話したりするとうるさがれるのでこれくらいがちょうど良いようです
ブログを書いていたら遅くなってしまいました
明日はお仕事なので寝ます
おやすみなさい