また少し体重が増えました
10:40 起きました
10:20に鳴ったアラームを止めて寝てしまいお寝坊してしまいました
10:45 朝ごはん
ヨーグルト
タートアップル
鶉の玉子
ぼうろ 3個
金柑 3個
チェリー
15:40 お昼ごはん
ヨーグルト
美膳食
林檎
21:45 夕ごはん
ヨーグルト
チアシード
美膳食
2470
アイスクリーム
22:30 大好きなカールを食べてしまいました
勉強をするときはガリガリサクサクした物が食べたいのです
マッサージをしながら勉強しました
今はラジオを聴きながらブログを書いています
毎週土曜日の0:05から東海ラジオで嘉門達夫さんのラジオでゴメンという番組を楽しみにしています
ラジオを1:00まで聴きいてから休みます