中々ダイエットできません

10:40 無理矢理起きました
アラームが鳴り続けているのに身体を起こすことができませんでした

10:45 朝ごはん
ヨーグルト
山査子ドリンク
タートアップル
昆布寒天
鶉の玉子
外郎
金柑 3個

15:40 お昼ごはん
ヨーグルト
美膳食
林檎

21:45 夕ごはん
ヨーグルト
美膳食
2470
チアシード
アイスクリーム

22:10 コーンスナックを食べてしまいました
こういうことをするからダイエットできないのです
わかっているのに止められません