diet


【今日の体重】61.2kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと11.2kg

【BMI】23.9

【今日の体脂肪】36.9

【内臓脂肪】7.0

【腹囲】95.5cm

【食事】
・朝：10:30
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　さんざしドリンク
・昼：16:30
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
・夜：18:30
　　　刻みチャーシュー丼
　　　海老とカマンベールチーズのクリーム揚げ
　　　海苔ボナーラ
　　　22:20
　　　2470大さじ1杯
　　　チョコレートアイス

【運動】100分
ライブハウス往復　ライブ

【今日の一言】
体重が1kgも増えてしまいました
今夜は食べ過ぎました