diet


【今日の体重】59.8kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと9.8kg

【BMI】23.4

【今日の体脂肪】36.9

【内臓脂肪】6.5

【腹囲】94.0cm

【食事】
・朝：10:30
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　さんざしドリンク
・昼：16:30
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　ポテトチップス
・夜：21:00
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　2470大さじ1杯
　　　チョコレートアイス
　　　サッポロポテト
　　　ポッキー
　　　芋羊羮

【運動】40分
全身浴

【今日の一言】
今朝10時過ぎに宅急便屋さんに起こされました
とりあえず朝ごはんを食べてから2度寝しました
起きたら16時過ぎで1日が終わっていました
それからお昼ごはんを食べて勉強を始めたのですがお菓子をたくさん食べてしまいました
体重が少し増えてしまいました