diet


【今日の体重】59.4kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと9.4kg

【BMI】23.2

【今日の体脂肪】35.4

【内臓脂肪】6.5

【腹囲】93.0cm

【食事】
・朝：10:50
　　　ヨーグルト
　　　タートアップル
　　　ウズラの玉子
　　　串団子
　　　金柑
　　　さんざしドリンク
・昼：15:50
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
・夜：21:40
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　2470大さじ1杯
　　　チョコレートアイス
　　　カール
　　　ポッキー

【運動】50分
通勤往復　EMS

【今日の一言】
また体重が減りました
まずは58kg台を目指します