diet


【今日の体重】59.9kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと9.9kg

【BMI】23.4

【今日の体脂肪】36.4

【内臓脂肪】6.5

【腹囲】95.0cm

【食事】
・朝：12:00
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　さんざしドリンク
・昼：19:30
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
・おやつ：20:00
　　　ぽたぽた焼き
・夜：22:00
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　2470大さじ1杯
　　　チョコレートアイス

【運動】100分
自転車　お買い物　EMS

【今日の一言】
体重が59kg台に戻りました
このまま体重が減りますように