diet


【今日の体重】59.1kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと9.1kg

【BMI】23.1

【今日の体脂肪】35.4

【内臓脂肪】6.5

【腹囲】95.5cm

【食事】
・朝：10:50
　　　ヨーグルト
　　　タートアップル
　　　ウズラの玉子
　　　芋羊羮
　　　トマト
　　　蒟蒻ゼリー
　　　金柑
　　　さんざしドリンク
・昼：15:30
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
・夜：21:40
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　2470大さじ1杯
　　　チョコレートアイス
　　　サッポロポテトバーベキュー味
　　　ポッキー

【運動】50分
通勤往復　EMS

【今日の一言】
今夜はお腹いっぱいお菓子を食べたので心配でしたが体重が少し減りました