diet


【今日の体重】58.1kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと8.1kg

【BMI】22.7

【今日の体脂肪】34.9

【内臓脂肪】6.0

【腹囲】92.0cm

【食事】
・朝：13:00
　　　ヨーグルト
　　　美輪食
　　　さんざしドリンク
・おやつ：14:00
　　　カール
・昼：19:30
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
・おやつ：20:00
　　　アイスクリーム
・夜：22:00
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　2470大さじ1杯
　　　チョコレートアイス
　　　ポテトチップス
　　　ポッキー

【運動】70分
全身浴　EMS

【今日の一言】
今日はお休みです
眠くてお腹が空いてdietになりませんでした
全身浴のおかげで体重は増えませんでした