diet


【今日の体重】58.1kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと8.1kg

【BMI】22.7

【今日の体脂肪】34.9

【内臓脂肪】6.0

【腹囲】95.0cm

【食事】
・朝：10:30
　　　ヨーグルト
　　　タートアップル
　　　ウズラの玉子
　　　串団子
　　　蒟蒻ゼリー
　　　金柑
　　　さんざしドリンク
・昼：16:20
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
・夜：21:40
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　ドリア
　　　2470大さじ1杯
　　　チョコレートアイス
　　　ポッキー

【運動】50分
通勤往復　EMS

【今日の一言】
期間限定のポッキーを探してセブンイレブンに行ったらオマール海老のオムドリアを見つけてしまいました
チーズもたっぷりで大好きな組み合わせでついつい買って食べてしまいました
とっても美味しかったです
体重が増えたのはそのせいでしょう
明日は急遽お休みになったので全身浴で体重を落としたいと思います